Počet porcí: 2
Obtížnost: Jednoduché
Ingredience
- 300 g kuřecích prsou
- 100 g cibule
- 50 g mandlová mouka
- 80 g sádla na smažení
- 200 g fazolové lusky
- sůl
Věděli jste, že… Mandle jsou nezdravější potravinou na světě? Více informací naleznete v našem článku zde.
- Nakrájenou cibuli osmahneme na sádle a na ní potom orestujeme plátky kuřecích prsou. Osolíme a přidáme mandlovou mouku, podlijeme trochou vody a dusíme pod pokličkou do změknutí masa. Případnou přebytečnou vodu necháme vydusit tak, aby zbyla hustší omáčka.
- Podáváme s lehce osolenými fazolkami vařenými v páře či jinou zeleninou.
- Celkem 730g surovin, z toho bílkoviny: 57,9 / sacharidy: 19,9 / tuky: 120,8 / poměr tuky : bílkoviny + sacharidy 1,55:1
Dobrou chuť vám přeje redakce nasadle.cz
Zdroj foto: Puretaste