Věděli jste, že… Mandle jsou nezdravější potravinou na světě? Více informací naleznete v našem článku zde.

• Nakrájenou cibuli osmahneme na sádle a na ní potom orestujeme plátky kuřecích prsou. Osolíme a přidáme mandlovou mouku, podlijeme trochou vody a dusíme pod pokličkou do změknutí masa. Případnou přebytečnou vodu necháme vydusit tak, aby zbyla hustší omáčka.
• Podáváme s  lehce osolenými  fazolkami vařenými v páře či jinou zeleninou.
• Celkem 730g surovin,  z toho bílkoviny: 57,9 / sacharidy: 19,9 / tuky: 120,8 / poměr tuky : bílkoviny + sacharidy 1,55:1

Dobrou chuť vám přeje redakce nasadle.cz

Zdroj foto: Puretaste